Tīmeklis2024. gada 10. apr. · E’ una categoria vastissima che comprende allenamenti con variazioni di ritmo come il fartlek, l’HIIT (High Interval Intensity Training) e le ripetute. Variando i recuperi, le intensità, il numero di ripetizioni e la durata possiamo declinare l’interval training in centinaia di modi diversi a seconda dello scopo del nostro … TīmeklisFartlek training is een specifiek soort interval training. Het voornaamste doel is om te leren om sneller te hardlopen. Door middel van tempowisselingen zul je bovendien tegelijkertijd je uithoudingsvermogen verbeteren. Fartlek is een woord dat afkomstig is uit Zweden ( Bron ). De letterlijke vertaling ervan is ‘vaartspel’.

Fartlek: Definisi, Tujuan, Teknik Dasar, Manfaat - Hello Sehat

Tīmeklis2024. gada 26. jūl. · Cómo hacer fartlek: ejemplos de entrenamientos. -Correr a una velocidad media durante 5 minutos e intercalar carreras más rápidas durante 20 o 30 … Tīmeklis2024. gada 15. sept. · Berikut ini adalah salah satu contoh lari fartlek: Mulailah dengan jogging selama 10 menit sebagai pemanasan. Lakukan lari fartlek selama 15 menit yang terdiri dari 1 menit lari cepat dan 5 menit lari lambat secara bergantian. Lakukan pendinginan dengan lari ringan selama 5 menit. Interval tersebut dapat disesuaikan … burlington basket company bassinet

Fartlek: come applicare il training al nuoto DeAbyDay

TīmeklisFartlek Leggero, come fare praticamente. Una forma “leggera” di Fartlek può essere estremamente utile anche al non-agonista. Sto pensando a quei nuotatori che … TīmeklisIn genere il fartlek si basa su corsa e camminata veloce, tuttavia può integrare canottaggio, ciclismo oppure nuoto. La durata di un ciclo di allenamento va dai 20' ai 60' a seconda della forma fisica o dei risultati che si vogliono ottenere. Tīmeklis2024. gada 8. jūl. · Fartlek adalah istilah dari Swedia untuk menyebut “permainan cepat”. Ini adalah bentuk latihan interval yang melibatkan aktivitas terus-menerus … burlington basket company hamper